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篮球全场战术口诀

发布时间：2024-07-05 19:44
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手上功夫：翻、转、抖、点。脚上功夫：蹬、转、跨、撤。腰腹功夫：收缩、伸展。基本站立姿势两脚开立同肩宽，屈膝重心在中央，体微前倾手前放，随时准备起接转。...

1、单手原地运球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球掌心朝前，...

篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳 1、一大：就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球...

1、手指推进好控球，靠近腰部球不丢。2、两眼不管球上事，永观前方不低头。3、运球高度要适宜，脱离比赛师不依。4、球近身体易保护，紧逼盯人防袭击。5、运球速度...

篮球技巧顺口溜一：单手肩上投篮翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮，蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。篮球技巧顺口溜二：传球你逼我过顶，你放我对人，有空向前传...

如果是受过正规的训练，那么都应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。‘一大’是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间...

球升盘降水口诀篮错过并不代表着要一直后悔错过并不代表着要一直后悔错过并不代表着要一直后悔错过并不代表着要一...

1.进攻基本姿势：屈膝开立降重心，上体前倾而放松；双腿注视场上情，随时移动和接球。2.防守基本姿势：两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间；体微前倾手前放，随时移动...

篮球基本战术口诀2006-12-25 12:45 一、二人进攻一人防快传推进保距离，接近圈顶运突进；切入篮下不减速，果断上篮最要紧。二、一人防守二人进攻以少防多不要慌...